打球脚踝扭伤怎么办(踢球后脚踝扭伤怎么办?)

莫然
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2020-08-2422:21:03 评论 14

踢足球是很多人都喜爱的运动,但是在经常踢球的过程中,往往难以避免受伤情况的发生,尤其是机体脚踝的部位。对于在踢球后发生的踝关节扭伤情况,此时患者们应当要怎样进行恢复好呢?

打球脚踝扭伤怎么办(踢球后脚踝扭伤怎么办?)

南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任医师曾参军教授提醒,患者刚发生脚踝受伤的情况时,即处于扭伤的急性期,此时一定要进行适当的冰敷。冰敷的目的主要是为了防止其内部毛细血管继续出血,而造成肿胀情况的形成。很多人可能不知道,及时适当的冰敷,不仅能够辅助恢复,还可以减少肿胀情况的发生。

曾参军教授补充,一般而言,冰敷的时间要保持在十五分钟左右,再休息一个小时。患者们可以结合自身实际情况,进行反复的冰敷,但是尽可能每次冰敷的时间不要超过二十分钟,以防止冻伤情况的发生。在完成反复的冰敷工作后,再进行加压包扎,还要注意抬高患肢,以防止肿胀情况的发生。

打球脚踝扭伤怎么办(踢球后脚踝扭伤怎么办?)

值得注意的是,如果患者此时崴脚的情况较为严重,则应当进行拍片的工作。以观察其骨头或者韧带有无存在有异常的问题,以便能够及时进行对症的处理,规避一些不必要危害的发生。这些都是一般的方法,如果无法自行有效的去解决,就要及时去正规的科学可靠的医院进行检查,谨听医嘱,好好接受治疗,以免造成不必要的伤害。

打球脚踝扭伤怎么办(踢球后脚踝扭伤怎么办?)

一定要非常重视脚踝的受伤,因为如果治疗方法不得当,可能会带来很多后遗症,影响到的日常的生活。经过适当的恢复后,患者们则应当要结合自身机体情况,适当进行力量的训练,以加强其踝关节的强度,防止反复性崴脚情况的发生。

指导专家:曾参军,医学博士,留美博士后,南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任,创伤骨科副主任,主任医师,硕士研究生导师。

专长:3D打印骨科精准微创治疗,足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。

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