眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

莫然
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2020-07-2207:44:59 评论 11
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1.探天应穴

以上下拇指螺纹面接上下眉梢下边的上眶角处。别的四指散掉弯折如弓状,支在额头上,按探面不必大。

眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

2.挤按睛明穴

以右手或左手拇指按鼻根处,先往下按、随后往上挤。

眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

3.揉四白穴

先以上下无名指与中拇指闭拢,放到挨近鼻翼两侧,拇指支撑点在下腭骨凹处,随后学会放下中拇指,在脸颊中间按揉。留意穴道不需挪动,

按和面不必很大。

眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

4.按太阳穴位置、轮刮眼圈(太阳光、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等)

拳起四指,以上下拇指螺纹面按着太阳穴位置,

以上下无名指第二节内侧边轮刮眼

眶左右一圈,上方从眉梢刚开始,到眉头才行,

下边从眼角起至上眼睑止,先弄之后,轮刮左右一圈。

眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

眼保健操怎么做(正确的眼保健操,你会做吗?)

温馨提醒

眼睛保健操提议做二遍,

做了眼睛保健操再贴护眼贴实际效果更强。

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莫然
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