例假前的症状有哪些(例假前的症状分析)

莫然
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2021年6月17日10:21:40
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对于广大女性朋友们来说,每个月月事来的时候,时间都是固定的,不会出现提早或者是推迟很久的情况,不来的时候着急它怎么还没有来,来的时候又希望它赶紧走。那么月事推迟也不要着急,姐妹们通过身体的变化可以感知到的喔。那么当我们月事快来的时候都有那些信号呢?

一、情绪异常波动

例假前的症状有哪些(例假前的症状分析)

女生在来月事前脾气大,总是火气旺盛,还有情绪低落,聊天也是不由自主的就火药味十足了,也不知道为什么,平时也没有过激行为,偏偏快来月事前那几天就很生气,是因为体内激素水平发生变化引起的喔。

⭐️所以姐妹们适当调节心情,找点开心的事情转移注意力喔。

二、乳房胀痛,变敏感

例假前的症状有哪些(例假前的症状分析)

来月事之前体内激素水平会发生变化,这时候女生可能会出现胸部胀痛、刺痛感,这种胸部不适感属于正常的生理现象,受到激素变动的影响,一般等到月事结束后,这种不适感就会消失。

⭐️所以要放松心情,不要劳累和熬夜,乐观的心情是非常重要的。当然可以选择用热毛巾湿敷胸部,缓解不适。

三、食欲突然大增

例假前的症状有哪些(例假前的症状分析)

有很多女生在来月事之前,有一个很奇特的现象,就是突然觉得自己很能吃,比平时更加有进食的渴望。部分女生会对甜食,或一些有盐味的食物会非常的渴望,但有一些女生可能会突然厌恶某种食物,这都是体内的激素改变引起的,不需担心哦。

⭐️所以女生锻炼身体、保证足够睡眠、适当的控制饮食、保持足够的体力,迎接月经的到来。

四、腹部隐隐不适

例假前的症状有哪些(例假前的症状分析)

来月事前腹部不适是最最常见的症状了,调查显示,52.1%的女性会有这个预兆。在来月事前的1个星期左右,会感到小腹部,以及腰部不适,这主要跟前列腺素作用及盆腔组织水肿充血有关,等到月事来了之后,这种症状会逐渐减轻,不用过多的担心。

⭐️所以要心情需放松,消除紧张情绪。其次可以喝一些红糖姜糖水,喝一些热牛奶、豆浆类的食品,有利于缓解腹痛感。

女生们还在为月事而担心吗,在月事快到来前的这些预感可不要忽视了喔,适当的放松心情,适当的休息,睡眠充足,防止过劳,注意保暖,迎接月事的到来。

莫然
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