标准体重怎么算(教大家计算自己的标准体重)

莫然
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2021年1月10日20:06:46
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  小优教大家计算自己的体重到底是标准、偏胖还是肥胖呢。

  体重超过标准体重10%视为偏胖,而超标20%就视为肥胖了。

  标准体重=(身高-105)×0.9

  比如我身高1米65

  那么(165-105)×0.9=54

  54公斤左右就为我的标准体重

  如何计算是否超标20%呢?如下:

  54×1.2=64.8

  如果我的体重低于64.8kg就不算肥胖,如果体重超过64.8kg了,就可视为肥胖了。

  当然这个体重标准也跟年纪有关,以上计算公式为通用公式,年纪稍长的可适当加上几公斤作为参考依据。大家计算一下自己的标准体重跟是否超标吧~

  (标准体重计算方式仅供参考,因世界各国计算方式不同,没有明确定义,该数值供各位减肥参考)

  我超重了怎么办啊?

  不需要再多介绍了吧?

  总之就是能快速瘦身、好吃、营养、饱腹的健康食品!

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莫然
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