各种营养成分对人体的作用(能量对人体的作用)

莫然
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2021-01-1012:12:19
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  问“坐月子可以吃盐吗?

  答:是的。

  按照传统观念,新妈妈坐月子期间的饮食要严格控制,连调味盐都不能吃,否则会影响奶水。真的是这样吗?

  专家指出,这种观点是错误的。这个月我也正常服用

  如果母亲限制钠的摄入,会影响体内电解质的平衡,同时也会影响母亲的食欲,从而影响母亲的泌乳和婴儿的身体发育。怀孕期间会增加肾脏负担,尤其是怀孕中后期,会加重水肿,血压升高。

  盐中含有的钠离子对人体非常重要,可以在新陈代谢中发挥作用。如果没有钠离子,就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、疲劳、乏力。

  成年人每天大约需要4.5-9克盐,正常量的盐会通过消化道吸收,不会对人体造成任何伤害。

  所以坐月子的女性不要吃太多盐或者“忌盐”。莫然博客

莫然
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