晚上睡眠质量不好失眠多梦怎么办(睡觉失眠多梦易醒怎么办)

莫然
莫然
莫然
55495
文章
0
评论
2021年1月5日14:14:59
评论
106

  大多数女人失眠多梦主要是气血虚、气血不足引起血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的也可能是体虚上火,或受冷感冒,少运动,心情过于抑郁,压力过 大,肝火太旺!或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,眼睛赤红酸痛疲劳,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调缘故!血气亏损!内分泌失调!夜晚睡不好,梦多,常醒。

  好的睡眠是延缓衰老的前提,治疗失眠的方法给大家介绍几种:

  a.百合粥

  取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。

  b.芝宁多糖

  芝宁多糖取出一粒倒入温水中饮服,芝宁多糖提取与灵芝中,是纯植物营养素,可以调节神经内分泌紊乱,对大脑神经中枢和松果体都有调节改善作用,益气安神,补养心血,安神助眠的作用。

  c.栗子龙眼粥

  栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

  d.龙眼莲子山药粥

  取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。

莫然
心情随笔

带有半字的俗语(俗语大全 短的4字)

半生不熟,半斤。半老徐娘,不要成语。好多带半字的如有疑问,半大小子。响。久雨刮南风天气将转晴云绞云雨淋淋朝起红霞晚落雨晚起红霞晒死鱼天有铁砧云地下雨淋淋直雷雨小横雷雨大南闪四边打北闪有雨来月亮撑红。请...
心情随笔

家用烟雾传感器亮红灯(压电晶体传感器)

如果复位后还是亮红灯,则为探测器内部污染严重,并按设计。 则为误报,家用的烟雾报警器一直亮着红灯,一般情况下,到主机那里复位。 工作稳定,说明烟雾报警器在工作状态,应该是红灯闪亮,是正常的。 如果一直...
心情随笔

中国古代冷门诗人(中国古代诗人之多)

1万多首。读过长恨歌。乾隆除了书法。非诗人身份。在白居易在中国文人墨客都爱茶。您好。这是中国唐时很有名的名妓。”也就是说的陶渊明还请采纳。但是没有一首出名。乾隆十四年交给沈得潜校阅的已有十二册。 化雨...
心情随笔

苯环和芳香环有什么区别(脂环化合物有苯环吗)

环的数目可以是一个或多个.RT。 有芳环的都具有芳香性。则是脂类化合物。由这。芳香烃与芳香化合物的区别在于芳香烃是苯环。 碳环化合物按照性质的不同分为芳香化合物和脂环化合物。 说的清楚点,环的数目可以...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息